5 Top Tipps zum Energie sparen im Haushalt

Stefan Brandt hat 2008 mit seinem Blog Brandt-Net eine Blogparade zu dem Thema „5 Top-Tipps zum Energiesparen im Haushalt“ veranstaltet. Die Webseite ist aber nicht mehr erreichbar, daher habe ich diesen Energien sparen Tipps Artikel 2018, 2012 und Mitte 2024 auf den neuesten Stand gebracht. Ich hatte mich damals an der Blogparade beteiligt und hier ausführlich meine 5 besten Praxistipps zur Energieeinsparung beschrieben.

Tipp 1 – LED (= light emitting diode)

Diese Leuchtdioden, wie man sie auch nennt, haben einen sehr geringen Stromverbrauch und eine extrem lange Lebensdauer (20.000 bis 50.000 h). Die Lichtqualität wird mittlerweile immer besser und ich bevorzuge nur noch LED Leuchten und verwende gar keine Energiesparlampen mehr.

Gerade zu Weihnachten solltest du eine LED-Weihnachtsbeleuchtung verwenden, denn der Stromverbrauch liegt nur bei 3 bis 11 Watt. Weihnachtsbeleuchtungen mit kleinen Glühlampen verbrauchen mindestens 20 Watt und mehr, manche sogar über 75 Watt. Mittlerweile gibt es aber kaum noch eine Weihnachtsbeleuchtung mit kleinen Glühlampen.

Du bekommst LEDs in Glühlampenform (E27 Gewinde) oder auch kleiner und auch in Stabform, wie bei Leuchtstofflampen. Die Ersatzglühlampe in LED-Bauweise verbraucht ca. 6 Watt, was einer 40-Watt-Glühlampe entspricht.

Ich verwende in einem meiner Vorräume 6 LED Spot Leuchten mit einer Leistung von ca., 1,5 Watt je Stück. Das Licht ist zwar nicht so stark wie bei einem Halogenspot mit 20 Watt, aber für den Vorraum mehr als ausreichend. Bei 6 Halogenleuchten wären das 120 Watt, meine LED Spots haben einen Gesamtverbrauch von 9 Watt.

Zum Vergleich: Der Jahresstromverbrauch bei 1.000 Stunden beträgt bei den Spots mit 120 Watt 21,6 EUR, und bei den LEDs nur 1,62 EUR. (0,18 € pro kWh)

WOW, was für eine Effektivität!

LED Leuchten kosten zwar in der Anschaffung um einiges mehr, haben dafür aber eine Lebensdauer von 20.000 bis 50.000 Stunden (je nach Hersteller). Du kannst im Vergleich zu einer Energiesparlampe mit LED Lampen noch mehr Strom sparen. Ich habe verschiedene Hersteller ausprobiert, das beste Preisleistungsverhältnis haben die Spots LED von Paulmann. (Gibt es im Baumarkt und kosten ca. 7,– €)

Übrigens: Gerade kleine Kinder benötigen oft beim Schlafen ein Nachtlicht. Alternativ zu den Kindernachtlampen mit kleinen Glühbirnen kannst du eine LED-Lampe verwenden und so einiges an Energiekosten sparen.

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Tipp 2 – Warmwasser sparen im Bad / Dusche

Die schnellste Methode warmes Wasser im Bad zu sparen, ist der Umstieg von der Badewanne in die Dusche. Ein Vollbad verbraucht ca. 150 – 200 Liter Wasser, eine Dusche hingegen nur 40 – 50 Liter. Außerdem ist die Energie für die Warmwasseraufbereitung beim Baden dreimal so hoch.

Zwei gute Mittel gegen den Warmwasserverbrauch in der Dusche ist entweder der Einbau von einem Durchflussbegrenzer oder der Tausch des Duschkopfes gegen einen Spar-Duschkopf. Ein Spar-Duschkopf kostet 30 bis 100,– €, ein Durchflussbegrenzer nur ca. 2,50 EUR. Neben den Energiekosten kannst du mit beiden Sparprodukten bis zu 50 Prozent Wasser sparen. Wassersparprodukte gibt es im Baumarkt oder online hier (klick).

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Tipp 3 – beim Heizen sparen mit der richtigen Temperatur

Am schnellsten und einfachsten kannst du bei deinen Heizkosten sparen, wenn du die Temperatur in deinen Räumen senkst. Ich finde, man muss im Winter nicht in der kurzen Hose oder mit dem kurzen T-Shirt im Zimmer sitzen. Besser ist es, die Temperatur etwas hinunter zudrehen und lieber mal einen Pullover anzuziehen.

Eine Faustregel besagt: 1 °C weniger spart dir 6 Prozent an Heizkosten.

Folgende Raumtemperaturen habe ich in meinen Räumen:

• Schlafräume 16–18 °C
• Wohnräume/Küche 18–22 °C
• Bad 20–24 °C
• Diele/Flur/Vorraum 12–16 °C
• Kinderzimmer 20–22 °C

Natürlich musst du selbst herausfinden, bei welcher Temperatur du dich wohlfühlst. Ich habe festgestellt, wenn die Luftfeuchtigkeit in meinen Wohnräumen bei etwa 50 Prozent liegt, dann fühle ich mich auch bei 21 °C wohl.

Meinst du jetzt 18 °C, ist beim Schlafen für Kinder viel zu kalt? Ein Kinderarzt und eine Kinderkrankenschwester haben mir die Information gegeben, dass für Kinder 18 bis 20 °C beim Schlafen ausreichen. Meine Kinder, und ich, schlafen bei 18 °C viel besser und ruhiger, als bei 22 °C.

Nachts solltest du die Temperatur nur um maximal 3 °C absenken (spart bis zu 20 Prozent). Mehr sollte es aber nicht sein, denn sonst benötigst du wieder mehr Energie, um die Räume aufzuheizen.

Tagsüber, wenn keiner zu Hause ist, kannst du die Raumtemperatur bis maximal 3 °C absenken.

Wenn du im Urlaub bist, kannst du die Temperatur auf 15 bis 16 °C absenken.

Achtung: Immer alle Türen zu den einzelnen Räumen schließen. Warum? Es dringt sonst feuchte Warmluft in die kälteren Räume. Dabei kann es vorkommen, dass die Warmluft an kälteren Wänden oder einem Fenster kondensiert, und das kann Schimmelpilz zur Folge haben.

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Tipp 4 – beim Kühlen Strom sparen

Der Energieverbrauch eines Kühlschranks hängt stark von der Umgebungstemperatur ab. Deshalb sollte der Kühlschrank niemals neben dem Herd, einer Heizung oder im direkten Sonnenlicht stehen. Falls er doch neben dem Herd steht, kannst du eine Isolierplatte zwischen Herd und Kühlschrank montieren.

Wenn du eine Gefriertruhe besitzt, dann sollte der Aufstellungsort, wenn möglich, am kühlsten Ort im Haus stehen. (z. B. Keller) 1 °C Umgebungstemperatur weniger spart 6 % Stromkosten im Jahr. (Gilt auch für den Kühlschrank)

Kühlschrank und die Gefriertruhe zweimal im Jahr abtauen, dann kühlen sie wieder effektiver, als mit einer dicken Eisschicht.

Die Kühlgeräte sollten einen Mindestabstand von 5 bis 10 cm zur Rückwand haben, weil dann der Wärmeaustausch besser funktioniert. Zweimal im Jahr darfst du auch den Wärmetauscher an der Rückseite deines Kühlschranks mit einem Staubsauger absaugen. Zu viel Staub wirkt wie eine Isolierschicht, aber vorher den Stecker ziehen.

Dein Kühlschrank sollte auch mal Urlaub machen. Deshalb rechtzeitig vor deinen Ferien abtauen.

Das A und O im Kühlschrank ist die Ordnung, denn das erspart dir das Suchen von Lebensmitteln. Je länger die Kühlschranktür offen ist, desto mehr erwärmt sich der Innenraum und dann benötigt er wieder mehr Energie.

Die Kühlschranktür immer nur kurz öffnen.

Einmal im Jahr muss die Gummidichtung deines Kühlschranks auf Dichtheit überprüft werden. Am besten abends eine Taschenlampe einschalten und in den Kühlschrank legen. Im Dunkeln siehst du dann, ob aus dem Gerät ein Licht scheint. Sollte ein Licht zu sehen sein, dann rentiert sich der Tausch der Gummidichtung auf jeden Fall. Das Wechseln dauert ca. 30 Minuten.

Die Türgummidichtung deiner Kühlgeräte sollte jährlich 1-mal gereinigt und mit etwas Talkpuder eingerieben, werden. Der Gummi bleibt dann geschmeidig und dichtet besser.

Warme Speisen immer vorher auf Zimmertemperatur abkühlen lassen und dann erst in den Kühlschrank stellen.

6 bis 8 °C Kühlschranktemperatur und –18 °C Gefriertemperatur reichen völlig aus. Mit der niedrigsten Stufe werden diese Temperaturen erreicht, zur Kontrolle kannst du auch ein Kühlschrankthermometer verwenden. Jedes Grad weniger Temperatur verbraucht ca. 10 Prozent mehr Strom.

Sparen extrem: Im Winter kannst du in sehr kalten Nächten Kühlakkus oder 1,5 Liter PET Flaschen gefüllt mit Wasser ins Freie stellen. Am Morgen dann die Akkus oder die gefrorenen Flaschen in den Kühlschrank ins oberste Fach geben. So kannst du die Winterkälte gratis nutzen.

Neukauftipps: Pro Person solltest du bei einem Kühlschrank 50 Liter Nutzinhalt rechnen, d. h., bei einer vierköpfigen Familie genügt ein 200-Liter-Kühlschrank.

Ein Kühlschrank hat eine Betriebsdauer von 15 Jahren, deshalb lohnt sich die Anschaffung eines A++ (A+++) Kühlschranks. Durch den niedrigeren Stromverbrauch rechnet sich der Mehrpreis nach ein paar Jahren. (Der Strom wird schließlich jährlich auch noch teurer)

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Tipp 5 – Spritsparen mit der Schubabschaltung (Gang rein)

Der Motor benötigt im Leerlauf Sprit, dagegen brauchen Fahrzeuge mit Einspritzanlage im Schubbetrieb gar keinen Kraftstoff. Im Schubbetrieb ist ein Fahrzeug zum Beispiel, wenn du bergab fährst und vom Gas weg gehst (es wirkt die Motorbremse). Der Schwung des Fahrzeuges hält den Motor am Laufen. Wenn du einen Bordcomputer im Auto hast, kannst du das einfach prüfen, weil dann beim aktuellen Verbrauch null anzeigt wird.

Die Schubabschaltung kannst du nicht nur beim Bergab fahren nutzen, sondern auch bei Ampeln, Kreuzungen, auf der Landstraße und sogar auf der Autobahn.

Wenn du dich einer Ortseinfahrt näherst, solltest du nicht 100 km/h bis zur Ortstafel fahren und dann stark bremsen. Die bessere Variante wäre, schon circa 400 m vor dem Ortsschild vom Gas zu gehen, nicht auszukuppeln und rollen lassen, sondern mit der Motorbremse langsam in den Ort hineinrollen und gegebenenfalls bremsen.

Gleiches gilt für die Autobahn. Bei 130 km/h etwa in der Höhe des 500-m-Ausfahrtschildes vom Gas gehen. Der Wagen rollt dann mit circa 100 km/h auf der Ausfahrtspur und man hat dann noch genügend Schwung für die Ausfahrtkurve. So kannst du ca. 1 bis 2 km ohne Kraftstoffverbrauch fahren.

Mehr Tipps zum Thema Geld sparen beim Auto, findest du in meinem Buch Geldschlucker Auto (klick)

Bonustipp – Strom sparen mit einer Photovoltaikanlage

Die Strompreise steigen stetig und die Einspeisevergütung für Solarstrom ist mittlerweile so niedrig, dass sich der direkte Verkauf ins Netz nicht mehr lohnt. Deshalb wird es immer attraktiver, eine Photovoltaikanlage mit einem Stromspeicher zu kombinieren. So kann ein Großteil des selbst erzeugten Stroms direkt genutzt und die Abhängigkeit von externen Stromanbietern verringert werden.

Selbst erzeugten Strom nutzen und unabhängig werden

Eine Photovoltaikanlage auf dem Dach produziert tagsüber Strom, der entweder sofort verbraucht oder in einem Speicher für die spätere Nutzung aufbewahrt wird. Besonders in den Abendstunden oder bei schlechtem Wetter kannst du dann auf den gespeicherten Strom zurückgreifen und musst weniger teuren Netzstrom einkaufen.

Ein weiterer Vorteil ist die langfristige Planbarkeit der Energiekosten. Während die Strompreise weiter steigen, hast du mit einer Photovoltaikanlage deine eigenen Produktionskosten im Griff und kannst so langfristig sparen.

Die Anschaffungskosten für Photovoltaikanlagen mit Speicher sind zwar höher als für eine Anlage ohne Speicher, aber diese Kosten amortisieren sich in der Regel innerhalb weniger Jahre durch die eingesparten Stromkosten. Zudem gibt es verschiedene Förderprogramme und staatliche Zuschüsse, die die Investition erleichtern.

Fazit Photovoltaikanlage

Eine Photovoltaikanlage mit Stromspeicher ist eine lohnende Investition, um gegen steigende Stromkosten gewappnet zu sein und einen Großteil des eigenen Energiebedarfs selbst zu decken.

Zusammenfassung – Tipps zum Energie sparen

Hier findest du nochmals eine kurze Zusammenfassung zu meinen 5 Energie sparen im Haushalt Tipps:

1. Verwende als Leuchtmittel nur noch LED Lampen.

• Diese sind zwar etwas teurer als Energiesparlampen, haben aber mittlerweile ein stärkeres Licht und eine Lebensdauer von bis zu 50.000 Stunden.

2. Spare Warmwasser im Bad

• Steige von Baden auf Duschen um. Außerdem montiere einen Sparduschkopf oder einen Durchflussbegrenzer

3. Heizkosten sparen mit der richtigen Temperatur

• Senke die Raumtemperatur mithilfe eines elektronischen Heizkörperventils.

• Faustregel: 1 °C weniger spart dir 6 Prozent an Heizkosten.

• Folgende Raumtemperaturen habe ich in meinen Räumen:

• Schlafräume 16–18 °C
• Wohnräume/Küche 18–22 °C
• Bad 20–24 °C
• Diele/Flur/Vorraum 12–16 °C
• Kinderzimmer 20–22 °C

4. Beim Kühlen Strom sparen

• Indem du darauf achtest, wo der Kühlschrank oder die Gefriertruhe steht. (Notfalls verwende Isolierplatten)
• Ordnung im Kühlschrank ist das A&O, das erspart die das Suchen von Lebensmittel.
• 1–2-mal im Jahr den Kühlschrank abtauen und reinigen

5. Spritsparen beim Fahren mit der Schubabschaltung

• Nutze so oft wie möglich die Schubabschaltung. Gehe daher immer rechtzeitig vom Gas. Das schon auch deine Bremsbeläge.

Bonustipp – Mit einer Photovoltaikanlage mit Stromspeicher Stromkosten sparen

• Eine Photovoltaikanlage mit Stromspeicher ermöglicht die Nutzung des selbst erzeugten Stroms, reduziert die Abhängigkeit von externen Stromanbietern und sorgt für langfristig planbare Energiekosten.
• Trotz höherer Anschaffungskosten amortisieren sich Photovoltaikanlagen mit Speicher durch die eingesparten Stromkosten innerhalb weniger Jahre, unterstützt durch verschiedene Förderprogramme und staatliche Zuschüsse.

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FAQs – Fragen und Antworten

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